جدول السعرات الحرارية
الأجبان
-
شرائح جبنة سويسرية
-
جبنة موزاريلا
-
جبن موزاريلا منزوعة الدسم جزئيا
-
جبن بارميزان مبشور
-
جبن شرائح رقيقة
-
جبن خفيف شرائح
-
جبن طري كماركة تشيز ويز
-
جبنة ريكوتا منزوعة الدسم جزئيا
-
رومانو المبشور
-
جبن امنتال السويسري
-
جبن القرميد
-
جبن أبيض طري
-
جبن الكممبير
-
جبن الشيدر
-
الجبن الازرق
-
جبنة الحلوم
-
جبنة كريم خفيفة
-
جبنة كريم سادة
-
جبن الإيدام
-
جبنة الفيتا
-
جبن الماعز اللينة
-
جبنة جودة
-
الجبن الفرنسي
-
شرائح الجبن الصفراء
-
جبن شيدر قليل الدسم
-
جبن خفيف معالج كماركة تشيز ويز
الأرز والمعكرونة والحبوب
-
الأرز البري المطبوخ
-
الرز الابيض الطويل
-
أرز أبيض مسلوق
-
أرز بسمتي مطبوخ
-
الارز البني الطويل
-
شعيرية جافة بنكهة الدجاج
-
المعكرونة بالسبانخ المطبوخة
-
المعكرونة المطبوخة
-
شعيرية الأرز المطبوخة
-
شعيرية سوبا المطبوخة
-
السباغيتي المطبوخة
-
سباغيتي القمح المطبوخة
-
الشعير المدور و المطبوخ
-
البرغل المطبوخ
-
الكسكس المطبوخ
-
الكينوا المطبوخ
-
المعكرونة المطبوخة
-
شعيرية البيض المطبوخة
-
الشعيرية الصينية
الأسماك
-
سمك الطربوت مخبوز أو مشوي
-
سمك التونة الخفيف معلب مملح
-
سمك التونة معلبة مع زيت وملح
-
سمك السردين المعلب في صلصة الطماطم
-
سمك السردين معلب في الزيت
-
سمك السلمون الوردي معلب ومجفف
-
سمك السلمون مدخن و معلب
-
سمك السلمون كوهو مخبوز أو مشوي
-
سمك البولوكمخبوز أو مشوي
-
فرخ المحيطات مخبوز أو مشوي
-
سمك الرنجة
-
سمك الهلبوت مخبوز أو مشوي
-
سمك مفروم مع التوابل
-
سمك القد مخبوز أو مشوي
-
سمك القد مخبوز أو مشوي
-
سمك الشار القطبي المطبوخ
-
سمك القاروس المخبوز و المشوي
-
سمك البربوط بدون طهي
-
سمك السلور مخبوز أو مشوي
-
السيسك مخبوز او مشوي
-
السيسك النيء
-
سمك التيمالوس مخبوز أو مشوي
-
سمك الحدوق مخبوز أو مشوي
-
رخويات على البخار أو مسلوقة
-
سمك السلمون النيء مع البيض
-
سمك السلمون المدخن
-
سمك السلمون المخبوز أو المشوي
-
سمك النهاش مخبوز أو مشوي
-
سمك الهف المقلي مع الخبز
-
المحار مسلوق أو على البخار
-
سمك موسى مخبوز أو مشوي
-
سمك التراوت مخبوز أو مشوي
-
سمك الماكريل مخبوز او مشوي
-
ربيان مسلوق أو على البخار
-
السمك الأبيض مخبوز
-
سمك الكراكي مخبوز أو مشوي
-
السلطعون المجفف و المعلب
-
سمك الرمح مخبوز أو مشوي
-
السلطعون المسلوق أو على البخار
-
سمك السلمون مخبوز أو مشوي
-
سمك السلمون معلب و مملح
-
سمك السلمون معلب غير مملح
-
سرطان بحري مسلوق أو على البخار
-
الروبيان المسلوق
-
كالامارى مخبوز أو مقلي
-
كافيار ، أسود أو أحمر
-
كعكة السلطعون
-
سلطعون مصنوع من سوريمي
-
كعكة السمك
-
سلطة التونة
-
الاسكالوب مطبوخ أو على البخار
-
السمك البلطي
-
سمك البطلينوس معلب و مجفف
-
سمك البطلينوس مسلوق
-
المحار النيء
-
المحار المعلب
-
جمبري مخبوز أو مقلي
-
اصابع السمك المجمدة
-
فيليه السمك مع خليط مقلي
-
انشوجة سمك معلبة في زيت
البودنغ حلوى البودنغ
-
الرز المطبوخ
-
شوكولاه جاهزة للأكل بلا دهون
-
الارز المطبوخ منزليا
-
تابيوكا جاهزة للأكل
-
تابيوكا جاهزة للأكل بلا دهون
-
الفانيلا الجاهزة
-
نكهات سريعة التحضير مع 2% حليب
-
شوكولاه جاهزة للأكل
-
الفانيلا الجاهزة خالية الدسم
البيض
-
بديل البيض مسلوق ومجمد
-
السعرات الحرارية في البيض المسلوق
-
بياض البيض المسلوق
-
البيض المسلوق
-
السعرات الحرارية في صفار البيض المسلوق
-
بيض بنديكت
-
بيض مخفوق محضر من بيضتين
-
عجة البيض مع الجبن من بيضتين
-
البيض المقلي
-
عجة إسبانية من بيضتين وفطر وبصل وفلفل وطماطم
-
عجة مكونة من بيضتين وفلفل ولحم وبصل
الحلويات
-
حلوى عرق السوس أو الفراولة
-
حلوى مغلفة بالسكر
-
القرص الصمغي
-
العلكة
-
حلوى صلبة قليلة السكر
-
حلوى صلبة
-
حلوى الخطمي
-
كيك موس الشوكولا منزلي الصنع
-
حلوى التوفي
-
حلوى من سكر أسمر وزبدة
-
حلوى مغطاة بالشوكولاه مع السوربيتول
-
الكراميل
-
علكة مضغ خالية من السكر
-
قشر الفواكه
-
الآيس كريم بدون حليب
-
الآيس كريم بالفراولة
-
الفدج بالشوكولاه منزلية الصنع
-
الفدج بالفانيلا منزلية الصنع
-
الزبادي المجمدة بالشوكولاته
-
حليب الشوكولاته المثلج
-
الزبادي المجمدة بالفانيلا
-
آيس كريم عصير الفواكه
-
المصاص
-
شراب البرتقال المجمد
-
الآيس كريم مع الأوريو
-
الجيلاتين سعرات قليلة
-
الجلاتين حلوى الجلاتين
-
مخروط الآيسكريم بالشوكولاه والمكسرات
-
الآيس كريم دايت
-
الآيس كريم الدايت
-
الآيس كريم بالفانيلا
-
الآيس كريم
-
الآيس كريم بالشوكولاه
-
ساندويتش الآيس كريم
-
مخروط الآيس كريم بالفانيليا
-
مقرمشات السمسم
-
حبيبات السكر كماركة سكيتلز skittles
الحليب وبدائله
-
مشروب الصويا غير المحلى
-
مشروب الصويا الأصلي بالفانيلا
-
مشروب الأرز بنكهة أو بدون
-
حليب قليل الدسم
-
حليب كامل الدسم
-
حليب منزوع الدسم جزئيا
-
حليب منزوع الدسم جزئيا
-
حليب خالي الدسم
-
مشروب الصويا بالشوكولاه
-
حليب بالزبدة
-
كفير سادة
-
بارفيه الزبادي مع التوت والجرانولا
-
حليب الشوكولاه ( شراب + 2% حليب)
-
شراب البيض
-
الشوكولاه الساخنة ( بودرة الأسبارتيم + ماء)
-
مسحوق الحليب الخالي الدسم
-
شوكولاته ساخنة بالكاكاو + 2% حليب
-
حليب الشوكولاه (بودرة +2% حليب)
-
شوكولاته ساخنة (بودرة + 2% حليب)
-
شوكولاته ساخنة (بودرة + ماء)
-
حليب الشوكولاته
-
الحليب بالفانيليا
-
حليب بالشوكولاه
-
حليب الشوكولاه
-
بودرة الإفطار سريعة التحضير + 2% حليب
-
لبن رائب أو عيران أو شراب الزبادي
-
حليب من بودرة حليب خالي الدسم
-
حليب كامل مبستر معلب و مخفف
-
حليب كامل مبستر معلب غير مخفف
-
حليب مبستر منزوع الدسم غير مخفف
-
حليب مبستر قليل الدسم غير مخفف
-
حليب مبستر منزوع الدسم معلب
-
حليب مبستر قليل الدسم مخفف
-
حليب مكثف ومحلى معلب
-
زبادي بلا دسم مع بديل سكر بالفانيلا أو الفواكه
-
زبادي بالفانيلا أو الفواكه
-
الزبادي الخالية من الدسم بالفانيلا أو الفواكه
-
السعرات الحرارية في زبادي خالي الدسم
-
السعرات الحرارية في الزبادي السادة
-
زبادي سادة
-
الجبن الطازج
الخبز والكعك
-
خبز بمبيرنيكل
-
خبز الحبوب المخلوطة
-
الخبز الايطالي
-
الخبز الفرنسي
-
خبز البانوك
-
فطيرة من الحنطة (متوسطة)
-
فطيرة من الزبدة (متوسطة)
-
فطيرة منزلية (متوسطة)
-
فطيرة سادة مجمدة (متوسطة)
-
فطيرة سادة منزلية ( متوسطة)
-
فطيرة البطاطا (صغيرة)
-
الوافل المنزلي الصنع
-
زلابية
-
خبز فطير سادة
-
فطيرة تاكو (قطر 13سم)
-
خبز تورتيلا بالذرة (متوسطة)
-
خبز الشوفان
-
السعرات الحرارية في خبز النان
-
خبز الزبيب
-
خبز الجاودار
-
توست أبيض منزلي +حليب2%
-
توست قمح منزلي حليب 2%
-
خبز أو كعك القمح الإنجليزي محمص
-
خبز الرول اليابس (كايزر)
-
خبز البرغر
-
خبز البرغر بالقمح الكامل
-
التوست التجاري
-
خبز محمص سادة
-
الوافل السادة المجمدة
-
خبز جاهز محشو بمزيج جاف
-
خبز توست فرنسي منزلي
-
خبز توست فرنسي مجمد
-
خبز تورتيلا بالقمح_كبير
-
صامولي (صمون) رفيع
-
خبز أو كعك إنجليزي محمص
-
خبز مقلي
-
خبز رول العشاء بالقمح الكامل
-
خبز رول العشاء
-
خبز بيتا بالقمح الكامل 17 سم
-
خبز بيتا عربي قطر 17 سم
-
كعك عادي قطر 10 سم
-
توست أبيض سعرات منخفضة
-
توست أبيض عادي
-
توست تجاري
الخضروات
-
الكوسة الكوسا المسلوقة أو المجففة
-
خضروات مشكلة ذرة وفاصوليا وبازلاء وجزر مجففة أو مجمدة
-
خضروات بروكلي وقرنبيط مسلوقة
-
خضروات مشكلة مجففة أو مجمدة
-
قرع بلوطي مخبوز
-
كرنب مقطع
-
شرائح بطاطس محضرة منزليا
-
بطاطس شرائح رقيقة منزلية
-
شرائح بطاطس مع 2% حليب وسمن
-
بطاطس مقلية مجمدة أو منزلية
-
اللفت المسلوق أو المجفف
-
قطع الباذنجان المسلوقة
-
الفول الأخضر
-
ذرة حلوة مسلوقة ومجففة
-
جزر مسلوق أو مجفف أو مجمد
-
ملفوف أخضر مسلوق أو مجفف
-
ملفوف بروكسل طازج أو مسلوق
-
القرنبيط المسلوق أو المجفف
-
الهندباء غير المطبوخة
-
الفاصوليا المسلوقة والمجففة
-
الهليون المسلوق و المجفف
-
عدس أحمر مسلوق
-
بازلاء مسلوقة
-
بطاطس مهروسة مع 2٪ حليب وسمن
-
قطع القرنبيط المسلوقة والمجففة
-
قلب الخرشوف المعلبة في الماء
-
قطع القرنبيط غير المطبوخة
-
قلب الخرشوف المنقعة في الزيت
-
الهليون المعلب والمجفف
-
ذرة حلوة معلبة
-
الكراث المسلوق أو المجفف
-
خس بوسطن المقطع
-
طحالب بحرية حمراء مجففة
-
الخس
-
خس منزوع الأوراق ومقطع
-
بطاطس معلبة ومجففة
-
قرع مع الجوز
-
خس رومي مقطع
-
اللفت أصفر مسلوق أو مجفف
-
بطاطا أو بطاطس بالمايكرويف مع القشر
-
خس خليط الربيع (mesclun)
-
الملفوف معلب أو غير مجفف
-
قطع الفطر المجففة والمعلبة
-
فطر بورتوبيللو المشوي
-
فلفل حلو أصفر (سوتيه)
-
يقطين معلب
-
السبانخ المسلوقة
-
ملفوف أخضر طازج
-
فطر نيء
-
بطاطا أو بطاطس مشوية مع قشرتها
-
السبانخ غير المطبوخة
-
شرائح فطر شيتاك المقلية
-
بطاطا أو بطاطس مسلوقة بدون قشرتها
-
بازلاء وجزر معلبة
-
ملفوف مقطع مسلوق و مجفف
-
بطاطا أو بطاطس مسلوقة مع قشرتها
-
القرع مخبوز مع السباغيتي
-
ملفوف أحمر طازج
-
جزر صغير طازج
-
البطاطا الحلوة المسلوقة
-
الكوسة كوسا غير المطبوخة
-
الطماطم أو البندورة المطهية والمعلبة
-
جزر غير مطبوخ
-
شرائح الفطر الأبيض والمقلي
-
بصل أخضر
-
الطماطم أو البندورة مجففة بالشمس
-
بصل أصفر مقطع غير مطبوخ
-
الطماطم أو البندورة مجففة ومعلبة مع زيت
-
بصل أصفر مقطع – سوتيه
-
الجزر الأبيض طازج أو مسلوق
-
بازلاء خضراء مجففة أو معلبة
-
بازلاء خضراء مسلوقة أو مجففة
-
بازلاء (سنوبيز) مسلوقة أو مجففة
-
البازلاء غير المطبوخة
-
فليفلة أو فلفل هالابينو غبر مطبوخ
-
براعم الفاصوليا المقلية
-
الفجل
-
فلافل محضرة منزليا
-
حمص تجاري
-
فاصوليا مقلية معلبة
-
فاصوليا بيضاء مقلية معلبة
-
بليلة معلبة وغير مجففة
-
الطماطم المعلبة
-
الطماطم أو البندورة طازجة
-
البطاطس المشوية
-
الفول ، طبق فول
-
عدس مسلوق مملح
-
بازلاء معلبة و غير مجففة
-
فاصوليا ، بينتو ، معلبة غير مجففة
-
فاصوليا نايفي معلبة غير مجففة
-
فاصوليا حمراء معلبة غير مجففة
-
فاصوليا سوداء معلبة غير مجففة
-
فاصوليا مخبوزة سادة أو نباتية
-
فاصوليا مطبوخة منزلية
-
فول الصويا المسلوق
-
بطاطا أو بطاطس بالمايكرويف
-
فليفلة أو فلفل حلو أصفر غير مطبوخ
-
فليفلة أو فلفل حلو أحمر غير مطبوخ
-
البطاطا الحلوة مخبوزة ومقشرة
-
فليفلة أو فلفل حلو أخضر غير مطبوخ
-
الخرشوف أو الأرضي شوكي المسلوق و المجفف
-
مقرمشات الفاصوليا معلبة أو مجففة
-
مخلل البنجر أو الشوندر
-
مخلل البنجر أو الشوندر مسلوق
-
مخلل البنجر أو الشوندر – معلب
-
براعم البرسيم الطازجة
-
بوك تشوي أو الملفوف الصيني
-
القرنبيط المبطوخ
-
القرنبيط الطازج
-
الكرفس النيء
-
خيار مقشر
-
ذرة حلوة معلبة كماركة نيبليتس
-
فليفلة أو فلفل حلو أخضر – سوتيه
-
فليفلة أو فلفل حلو أحمر- سوتيه
-
الشوندر أو الشمندر المسلوق أو المجفف
-
لفت أبيض مسلوق أو مجفف
الزبدة والمارجرين
-
زيت الذرة
-
زبدة
-
دهن 20٪ زبدة + 80٪ سمن
-
دهن 50٪ زبدة + 50٪ سمن
-
زيت الكانولا
-
زيت السمسم
-
زيت فول الصويا
-
زيت دوار الشمس
-
زيت بذور الكتان
-
زيت بذور العنب
-
زيت الفول السوداني
-
زيت زيتون
-
زيت الصويا المهدرج
-
سمن مركب
-
زيت الصويا غير مهدرج
-
زيت كانولا و الصويا مهدرج
-
زيت نباتي مهدرج
-
زيت كانولا أو دوار شمس غير مهدرج
-
زيت كانولا و القرطم غير مهدرج
السكر والمحليات
-
السكر البني أو السكر الاسمر
-
العسل
-
بديل السكر كماركة Splenda
-
مسحوق السكر – البودرة
-
بديل السكر الأسبارتام
-
السكر الأبيض – حبيبات
السلطات
الشروبات والحساء
-
السعرات الحرارية في قطع الخضار والدجاج
-
السعرات الحرارية في شعيرية الدجاج قليلة الدهون مع ملح
-
السعرات الحرارية في لحم البقر
-
مرق أو حساء لحم البقر أو الدجاج
-
حساء المحار مانهاتن
-
شعيرية اللحم البقري
-
شعيرية الدجاج
-
شوربة حساء الطماطم
-
شوربة الطماطم قليل الملح
-
شورية خضروات نباتية
-
شوربة حساء المحار نيو انجلاند
-
شوربة كريمة الطماطم
-
شوربة البصل
-
شوربة شعيرية رامين بنكهة الدجاج
-
شوربة الطماطم و الخضروات
-
شوربة كريمة الخضار
-
شوربة العدس
-
شوربة شعيرية الدجاج قليلة السعرات
-
شوربة الخضار مع لحم البقر
-
شوربة كريمة الدجاج
-
شوربة كريمة الفطر
-
شوربة كريمة الفطر قليلة الملح
-
الشوربة قليلة السعرات
-
شعيرية الدجاج
-
الشوربة
-
قطع الخضار
-
شوربة شعيرية الدجاج
-
شوربة البصل الفرنسي
-
شوربة الخضار
-
مرق الدجاج الطبيعي
-
شوربة كريمة الفطر قليلة السعرات
الشوكولاته
-
قطع الحليب بالشوكولاته
-
شوكولاته باونتي بجوزالهند
-
شوكولاته أفتر ايت
-
فدج الكراميل بالمكسرات والشوكولاته
-
السكور توفي شوكولاه
-
الزبيب المغطى بالشوكولاه جلوسيت
-
تويكس كوكيز الشوكولاته
-
الشوكولاته بالأرز كماركة كرنش
-
كراميل المكسرات والشوكولاته
-
الكيت كات ويفر الشوكولاته
-
كراميل الشوكولاته كماركة رولو
-
زبدة الفول السوداني ريسيز
-
شوكولاته مارس كراميل بالشوكولاته
-
رقائق الشوكولاته المره
-
ام اند امز شكولاته
-
الفول السوداني المغطى بالشوكولاه
-
اللوز المغطى بالشوكولاه
الطحين والنخالة
-
دقيق حبوب القمح الكاملة
-
دقيق الكعك الأبيض
-
السعرات الحرارية في دقيق القمح
-
دقيق الخبز الأبيض
-
السعرات الحرارية في دقيق فول الصويا
-
الطحين – الدقيق الأبيض
-
دقيق جنين القمح المحمص
-
السعرات الحرارية في دقيق البطاطس
-
الجاودار دقيق الجاودار
-
السعرات الحرارية في دقيق الذرة
-
السعرات الحرارية في دقيق نخالة الشوفان
-
السعرات الحرارية في نخالة القمح
-
السعرات الحرارية في دقيق الأرز
-
دقيق الشوفان
الفواكه
-
شرائح بلانتاين مخبوزة أو مسلوقة
-
مكعبات البطيخ والشمام
-
عصير سلطة الفواكه الاستوائية معلبة
-
سلطة الفواكه الاستوائية المعلبة
-
العنب البري النيء
-
العنب البري المجمد
-
الكرز الحلو
-
التوت البري المجفف
-
التمر أو البلح
-
التين المجفف
-
البرتقال
-
التين – تين طبيعي
-
كوكتيل الفواكه المعلب
-
الخوخ
-
الخوخ المعلب بالعصير
-
العنب
-
البرقوق
-
الخوخ المجفف
-
الكيوي
-
صلصة التفاح غير المحلاة
-
الزبيب
-
المشمش المجفف
-
الموز
-
الافوكادو
-
الراوند
-
الفراولة
-
اليوسفي
-
الكاكنج أو عنب الجن
-
توت العليق
-
التوت
-
الجريب فروت الأحمر
-
الجريب فروت الأبيض
-
المشمش الطازج
-
المانجو المانجا
-
البطيخ الأحمر
-
الدراق أو الرحيقاني
-
البابايا
-
الكلمنتينا أو المندلينا
-
الخوخ المعلب بالشراب
-
الفراولة المجمدة غير المحلاة
-
اليوسفي المجفف
-
الخوخ المعلب بالماء
-
الكمثرى المعلبة بالعصير
-
الكمثرى
-
الكمثرى المعلبة بالشراب
-
التفاح مع القشر
-
الكمثرى المعلبة بالماء
-
الفواكه المعلب بالسكر
-
الاناناس المعلب
-
الاناناس
-
الرمان
-
الخوخ المجفف المطبوخ بلاسكر
-
الشمام أو البطيخ الأصفر
-
يتشة أو الليتشية
القهوة المخمرة منزوعة الكافيين
-
القهوة لاتيه
-
الشاي العادي
-
القهوة التركية
-
القهوة العادية بلا كافيين
-
القهوة سريعة التحضير
-
بديل القهوة
-
الكابتشينو بالكريمة
-
الكابتشينو المثلج
-
الشاي المثلج
-
السعرات الحرارية في قهوة ستاربكس المثلجة
-
الشاي المثلج بنكهة الليمون
-
السعرات الحرارية في شاي الاعشاب
-
الشاي لاتيه
الكيك والكعك
-
كعكة القهوة مع القرفة متوسطة
-
كعكة القهوة مع فتات القرفة
-
كوكيز السكر المنزلية الصنع
-
معجنات محمصة بالفواكه
-
بسكويت القمح الهشة
-
بسكويت القمح قليلة الدسم
-
بسكويت الجبنة الهشة صغيرة
-
كروسون أو كروسان الزبدة
-
خبز ميلبا المحمص والسادة
-
بسكويت الحليب الهشة صغيرة
-
براونيز قطر 5 سم
-
كعكة الجبن قطر 15 سم
-
براونيز منزلي (قطر 5 سم)
-
كعكة الجبنة المخبوزة 20 سم
-
كعكة الشوكولاتة قطر 23 سم
-
كعك الجزر التجاري
-
كعك رقائق الشوكولاتة تجاري
-
كعك الفواكه التجاري
-
كعك الفواكه التجاري
-
مقرمشات التفاح منزلية الصنع
-
كعك الفواكه منزلي الصنع
-
الجرانولا بالجوز والزبيب
-
معجنات دانمركية بالقرفة 11 سم
-
الجرانولا اللينة
-
كوكيز التين
-
المعجنات الدانمركية بالفواكه 11سم
-
قطعة الإفطار (أوتميل تو جو)
-
قطعة الجرانولا اللينة السادة
-
قطع التمر منزلية الصنع
-
الحبوب مع الفواكه (نيوتري جراين)
-
قطعة الكعك (هوب و جو سويت مورنينجز)
-
دونات سادة بقطر 8 سم
-
رقائق الشوكولاه التجارية
-
كوكيز دبس السكر
-
قطعة الجرانولا برقائق الشوكولاتة
-
قطعة الجرانولا الصلبة السادة
-
سندويش زبدة الفول السوداني
-
زبدة الفول السوداني المنزلية
-
ساندويتش الشوكولاه
-
الكعك الصغير السادة التجاري
-
كعك صغير منزلي الصنع
-
تورتة الزبدة
-
المعجنات المحمصة بالسكر والقرفة
-
كعك النخالة الجاهز
-
كعك النخالة منزلي الصنع
-
كوكيز دقيق الشوفان
-
المارشميلو بالشوكولاه
-
بسكويت جراهام سادة أو بالعسل
-
خبز راسك المحمص
-
مقرمشات او حبوب الأرز
-
دونات مغطاة بالشوكولاه قطر 9 سم
-
دونات الخميرة بالعسل قطر 9سم
-
كوكيز جوز الهند منزلي الصنع
-
رقاقة الشوكولاه المخبوزة والمبردة
-
رقائق الشوكولاه المنزلية
-
بسكويت الزنجبيل
-
كعك التوت الجاهز
-
البسكويت السادة المبرد
-
كوكيز دقيق الشوفان مع الزبيب
-
البسكويت المخبوز
-
البسكويت المنزلي الصنع
-
بسكويت بالحليب
-
بسكويت القمح الكامل الهشة
-
كيكة التفاح التجاري متوسطة
-
وجبة خفيفة ماركة ريتز
-
بسكويت المحار والصودا
-
البسكويت الهش
-
رقائق الشعير السادة
-
الكوكيز
-
وافر الفانيلا
-
فطيرة لحم مفروم منزلية، متوسطة
-
فطيرة جوز البلقان 20 سم تقريباً
-
مرنغ الليمون التجاري- متوسطة
-
فطيرة جوز الهند بقطر 20 سم
-
فطيرة الفواكه المقلية – صغيرة
-
تورتة كريمة الشوكولاتة بقطر 20سم
-
كيكة الكرز التجاري بقطر 23 سم
-
كيكة كريمة الموز – متوسطة
-
فطيرة التفاح التجاري، متوسطة
-
جرانولا بالشوكولاه، جراهام ومارشمالو
-
كلير بالكسترد مغطى بالشوكولاه
-
دونات الخميرة بالجلي قطر 9سم
-
فطيرة اليقطين 20سم تقريباً
-
فطيرة السكر منزلية الصنع
-
بودنغ الخبز مع الزبيب منزلي
-
كيك أصفر مجمد طبقتان، متوسطة
-
كيك خليط أبيض مجمد، طبقة صغير
-
خليط أبيض منزلي طبقتان، متوسطة
-
خليط أبيض مجمد طبقتان، متوسطة
-
الكعكة الاسفنجية منزلية الصنع
-
الكعكة الاسفنجية التجارية
-
كعكة صغيرة منزلية الصنع
-
كعكة الباوند منزلية متوسطة
-
تورتة الزنجبيل مقاس 23 سم
-
تورتة أو فطيرة كريم بوسطن
-
كعكة الشوكولاه منزلية مقاس 23 سم
-
كعكة الشوكولاه قطر 20 سم
-
كعكة الجبنة السادة منزلية
-
كيكة الجزر مع كريمة الجبن منزلية
-
خبز الموز منزلي الصنع
-
كيك منزلي الصنع من الخليط التجاري
-
الكيك المنزلي الدائري قطر 25 سم
المأكولات سريعة التحضير
-
حساء حامض ساخن
-
نقانق بالذرة كماركة Pogo
-
برغر نباتي مع التوابل و الخضار
-
سلطة تاكو
-
لحم بقري و قرنبيط مقلي
-
دجاج تشاو مين
-
بوريتو مع الفاصولياء والجبن
-
سندويش سلطة البيض
-
مخفوق الحليب بالشوكولاه
-
مخفوق الحليب بالفانيليا
-
فطيرة اللحم البقري التجارية
-
الدجاج المقلي مع الأرز
-
بوريتو مع الجبن واللحم والفلفل
-
رول البيض
-
سندويش لحم بقري مشوي
-
سندويش سلطة السلمون
-
ناتشوز مع الجبن
-
دجاج تسو
-
كرات الدجاج الحلوة والحامضة
-
السوشي مع الأسماك
-
زبدة الدجاج
-
لحم مطهو
-
حساء ون تن
-
فاهيتا الدجاج
-
كرات اللحم الحلوة و الحامضة
-
بيتزا الجبن جحم وسط
-
بطاطس مقلية
-
باد التايلاندية
-
خبز بالثوم
-
حلقات البصل المقلية
-
برجر الجبنة دبل مع توابل وخضار
-
ساموسا النباتية
-
تشيز برجر واحد عادي
-
فطيرة الراعي
-
اللحم البقري المقلي
-
دونار اللولبي
-
شطيرة سابمارين (6 بوصة) نباتية
-
الفلفل الحار كارن
-
بروستد دجاج مقلي
-
شطيرة بالدجاج
-
برغر مزدوج مع التوابل
-
برغر سادة بدون اضافات
-
البيتزا بالخضار حجم وسط
-
البيتزا مع الجبن والبيبروني حجم وسط
-
جبنة التوفو
-
السوشي مع الخضار
-
تورتير منزلي بقطر 20 سم
-
كويساديلا مع اللحم
-
السعرات الحرارية في النقانق السادة
-
ناجيت الدجاج المخبوز و المقلي
-
بيتزا باللحم والجبن والخضار وسط
-
الدجاج المقلي
-
بوتين
-
فطيرة الدجاج التجارية
-
ساندويش الدجاج الحار
-
ساندويش كلوب
-
تاكو مع الجبن ولحم البقر والخضار
-
ساندويش السمك
-
شطيرة سابمارين مع دجاج مشوي
-
شطيرة سابمارين (6 بوصة) باردة
-
ساندويش الدجاج مشوي
-
ساندويتش دجاج مع توابل وخضار
-
شطيرة سابمارين مع دجاج مشوي
-
شرائح الكوسا المقلية
-
الدجاج باللوز – جاي دينج
المرق والصلصات
-
السعرات الحرارية في صلصة الناتشو والجبن الجاهزة
-
السعرات الحرارية في صلصة التوت البري المعلبة
-
السعرات الحرارية في مرق الدجاج المجفف
-
السعرات الحرارية في مرق اللحم البقري المجفف
-
السعرات الحرارية في صلصة الصويا
-
السعرات الحرارية في صلصة الترياكي
-
الصلصة الحلوة والحامضة
-
الكاتشب
-
الخردل
-
السعرات الحرارية في صلصة المخلل الحلو
-
السعرات الحرارية في مخلل الخيار والشبت
-
الصلصة
-
السعرات الحرارية في مرق مكعبات اللحم البقري ماجي أو غيرها
-
السعرات الحرارية في مكعبات الدجاج ماجي أو غيرها
-
السعرات الحرارية في صلصة الشواء
-
السعرات الحرارية في مرق مكعبات الديك الرومي المعلب
-
الزيتون المخلل أو المعلب
-
الزيتون المعلب
-
الصلصة البيضاء المنزلية بالحليب
-
المرق المجفف المطبوخ
-
السعرات الحرارية في مخلل الخيار
-
السعرات الحرارية في صلصة الجبنة المجففة
-
السعرات الحرارية في صلصة الستيك
المشروبات الغازية
-
السعرات الحرارية في مياه التونك
-
شراب الشوكولاه الخفيف
-
الصودا
-
شراب الذرة
-
شراب القيقب
-
الكولا بدون كافيين
-
دبس السكر
-
المشروبات الغازية
-
السعرات الحرارية في مشروب غازي بالليمون
-
الصودا المحلاة بالأسبارتام
-
السعرات الحرارية في صودا البرتقال
-
الكولا دايت أو البيبسي دايت
-
البيبسي أو الكولا
-
السعرات الحرارية في مشروبات بنكهة الفاكهة دايت
-
السعرات الحرارية في عصير الحمضيات المجمد
-
بودرة مشروب النكهات
-
السعرات الحرارية في مشروبات غازية بنكهة الفواكه
-
السعرات الحرارية في عصير الفواكه التجاري
-
السعرات الحرارية في عصير الفواكه الجاهز
-
السعرات الحرارية في عصير الليمون
-
السعرات الحرارية في شراب البرتقال البودرة
-
السعرات الحرارية في عصير البرتقال الجاهز
-
المشروبات بالنكهات دايت
-
المشروبات بالنكهات
-
الماء البارد العادي
-
المياه المعدنية
-
دبس شراب الفطيرة
المعكرونة
-
السعرات الحرارية في المعكرونة كاسيرول مع حساء اللحم
-
السباغيتي مع صلصة الكريمة
-
السباغيتي مع صلصة اللحم
-
لازانيا نباتية بدون لحم 7.5 × 9 سم
-
لازانيا باللحم 9 × 7.5 سم
-
المعكرونة بالجبنة – كرافت دينير
المعلبات
المكسرات
-
مكسرات محمصة كثيراً
-
زبدة الفول السوداني الطبيعية
-
فول سوداني محمص بقشره
-
لوز محمص بالزيت
-
لوز مجفف
-
زبدة الكاجو
-
زبدة السمسم والطحينة
-
بذور أو بزر أو فصفص اليقطين والقرع المجفف
-
لوز محمص مملح
-
جوز برازيلي مجفف
-
كاجو محمص مملح
-
بندق مجفف
-
مكسرات مكاديميا محمص مملح
-
مكسرات مشكلة محمصة ومملحة
-
جوز البلقان المجفف
-
مكسرات صنوبر مجففة
-
فستق غير مقشر محمص ومملح
-
جوز مجفف
-
زبدة اللوز
-
بزر أو فصفص دوار الشمس محمصة مع ملح
-
بذور أو بزر أو فصفص الكتان
-
فول سوداني مملح، جميع الأنواع
-
زبدة الفول السوداني الناعمة
-
زبدة الفول السوداني مع ملح وسكر
-
مكسرات محمصة ومملحة
حبوب الفطور الجاهزة للأكل
-
ماركة ويتب يكس التجارية
-
مقرمشات Cap’n (كوايكر)
-
كريسب الشوفان بالجوز(ميلز)
-
منفخات القمح (كوايكر)
-
مقرمشات السكر (بوست)
-
تريكس (ميلز)
-
النخالة بالزبيب (كلوقز)
-
منفخات ريس (ميلز)
-
أرز الكريسبي (كلوقز)
-
حبوب القمح (بوست)
-
شريديز (بوست)
-
سبيشال K (كلوقز)
-
لايف ( كوايكر)
-
لاكي تشارمز (ميلز)
-
حنطة مع تثليجة بيضاء (كلوقز)
-
موسيلي (ريزيدنت تشويس)
-
نسكويك (ميلز)
-
كريسب الشوفانو اللوز (ميلز)
-
قشدة القمح
-
شوفان الرقائق الكبيرة
-
نخالة الشوفان المطبوخة
-
الشوفان سريع التحضير
-
ريد ريفير كماركة روبن هود
-
رقائق بسكويت بالعسل كماركة بوست
-
جاست رايت كماركة كلوقز
-
جوز العنب كماركة بوست
-
مقرمشات الحصاد العادية كماركة كوايكر
-
بت ألفا ماركة بوست
-
رقائق النخالة كماركة بوست
-
تشيريوس بعسل البندق كماركة ميلز
-
مقرمشات خبز القرفة كماركة ميلز
-
تشيريوس السادة كماركة ميلز
-
نخالة الذرة كماركة كوايكر
-
رقائق الذرة كماركة كلوقز
-
كورن فلكس الالياف مثل ماركة ميلز
-
حلقات فروت كماركة كلوقز
-
براعم النخالة كماركة كلوقز
-
النخالة كماركة كلوقز
-
ماسليكس الزبيب واللوز كماركة كلوقز
-
روجرز الجرانولا مع الزبيب
-
كلوقز الجرانولا قليلة الدسم بالزبيب
-
الألياف بالتمر والمكسرات كماركة بوست
-
الرقائق المدورة كماركة كلوقز
صلصة السلطات
-
السعرات الحرارية في تتبيلة ثاوزند آيلاند منخفضة الحريرات
-
السعرات الحرارية في مايونيز تتبيلة السلطة خالية الدهون
-
الرانش
-
السعرات الحرارية في صلصة التوابل خالية الدهون
-
السعرات الحرارية في المايونيز الخفيف
-
السيزر القشدي منخفض الحريرات
-
تتبيلة السلطة بالمايونيز
-
تتبيلة السلطة الخفيفة بالمايونيز
-
تتبيلة ثاوزند آيلاند
-
صلصة الجبن الأزرق
-
صلصة الجبن الأزرق منخفض الحريرات
-
صلصة توابل قشدية خالية الدهون
-
صلصلة جبنة فرنسية
-
المايونيز
-
رانش قليل الدسم
-
صلصلة الجبنة الإيطالية
-
قشدة أو صلصة السيزر – قيصر
-
صلصلة الجبنة الإيطالية قليلة الحريرات
-
صلصة الجبنة الفرنسية قليلة الدسم
-
الخل أو خل التفاح
عصائر الفواكه
-
عصير الأجاص المجفف
-
عصير الرمان
-
عصير البرتقال والفراولة والموز
-
عصير البرتقال
-
عصير الجريب فروت
-
عصير الليمونادة المعلب أو المعبأ
-
عصير الليمون المعلب أو المعبأ
-
عصير الجريب فروت المحلى
-
عصير جريب فروت طازج بلا سكر
-
عصير التوت البري غير محلى
-
عصير التوت البري و التفاح
-
عصير العنب المحلى مع فيتامين C
-
عصير العنب مع فيتامين C
-
صلصة الطماطم للسباغيتي المعلبة
-
عصير المشمش
-
صلصة الطماطم المعلبة
-
عصير المانجو
-
كوكتيل عصير الخضراوات
-
كوكتيل عصير الخضار قليل الصوديوم
-
عصير الجزر
-
عصير التوت البري مع فيتامين C
-
سلطة البطاطا محضرة منزليا
-
كوكتيل الطماطم مع المحار
-
عصير الطماطم بدون ملح
-
عصير البرتقال المخفف أو المجمد
-
عصير البرتقال المبرد مع فيتامين سي
-
عصير الأناناس مع فيتامين سي
-
عصير التفاح
-
الليمون مع النعناع
-
سلطة الكرنب مع الصلصة منزلية
-
عصير الطماطم أو البندورة
لحم البقر
-
لحم خاصرة بقري قليل الدهون مشوي
-
خاصرة قليلة الدهون مشوية
-
ضلع مشوي قليل الدهون
-
اضلاع لحم البقر
-
ضلع بقري قليل الدهون مشوي
-
لحم بقري مشوي قليل الدهون
-
لحم مشوي من الأسفل قليل الدهون
-
لحم بقري مشوي قليل الدهون
-
لحم مشوي قليل الدهون و محمص
-
لحم مفروم قليل الدهون مقلي
-
شريحة لحم الخاصرة قليل الدهون
-
لحم بقري مشوي قليل الدهون
-
لحم مشوي قليل الدهون
-
لحم مشوي قليل الدهون و مطبوخ
-
لحم مشوي قليل الدهون مطهو
-
دجاج كورنيش بالجلد مشوي
-
لحم دجاج مشوي على الفحم
-
دجاج (جراوند) قليل الدهون مطبوخ
-
لحم الضلع قليل الدهون مشوي
-
ردف قليل الدهون مشوي
-
لحم طائر الترمجان مطبوخ
-
لحم بقري قليل الدهون مطبوخ
-
لحم أوز الراتينجية مطبوخة
-
ضلع مشوي قليل الدهون مطهو
-
لحم بقري مطهي ببطء
-
لحم مفروم قليل الدهون مقلي
-
لحم متوسط الفرم قليل الدهون مقلي
-
لحم مفروم مقلي
-
الارانب المشوية
-
لحم فقمة مشوي
-
شريحة لحم البقر قليلة الدهون ومشوية
-
لحم خاصرة بقري قليل الدهون ومشوي
-
لحم قليل الدهون و مشوي
-
لحم مشوي
-
ديك رومي لحم فاتح بالجلد مشوي
-
ديك رومي لحم فاتح مشوي
-
لحم مطهو ببطء
-
لحم سمور مشوي على الفحم
-
لحم البيسون مشوي على الفحم
-
لحم الوعل أو الرنة مشوي
-
لحم مطهو ببطء
-
لحمة الأيل أو الغزال مشوي
-
لحم بقري قليل الدهون مطهو
-
لحم الامو المشوي
-
ماعز مشوي
-
فخذ دجاج مشوي على الفحم
-
فخذ دجاج بالجلد مشوي
-
لحم دجاج بالجلد والعظم مشوي
-
لحم دجاج مشوي على الفحم
-
لحم دجاج بالجلد مشوي على الفحم
-
صدر دجاج مشوي على الفحم
-
صدر دجاج بالجلد مشوي على الفحم
-
لحم خاصرة نيوزيلندي قليل الدهون مشوي
-
لحم كتف قليل الدهون مشوي
-
لحم خاصرة قليل الدسم مشوي
-
لحم ساق قليل الدهون مشوي
-
لحم ساق قليل الدهون مشوي
-
كستلاتة مقلية
-
ديك رومي لحم غامق مشوي
-
ديك رومي لحم غامق بالجلد مشوي
-
لحم أوز بري مشوي
-
لحم أوز مدجن مشوي
-
لحم بط بري مطبوخ
-
لحم بط مدجن مشوي
-
لحم ديك رومي مشوي
-
لحم حصان مشوي
-
لحم ساق نيوزيلندي قليل الدهون مشوي
-
لحم نيوزيلندي مجمد قليل الدهون
-
لحم نيوزيلندي (فورشانك) قليل الدهون
-
حيوان الموظ مشوي
-
لحم كتف أمريكية طازجة قليلة الدهون
-
لحم جلد ني
-
لحم ضلع أمريكية طازجة قليلة الدهون
-
لحم خاصرة أمريكية طازجة قليلة الدهون
-
لحم نعام مطبوخ
-
لحم ساق أمريكية طازجة قليلة الدهون مطبوخة
-
لحم أمريكي طازج قليل الدهون مطبوخ
-
لحم أمريكي (جراوند) طازج قليل الدهون
-
جناح الدجاج بالجلد مشوي
منتجات الكريمة والقشدة
-
صلصة حلى مضغوطة
-
صلصة حلى مجمدة قليلة الدسم
-
كريمة الخفق
-
مبيض القهوة – سائل مجمد
-
مبيض القهوة
-
هاف و هاف
-
مبيض قهوة خفيف
-
صلصة حلى مجمدة
-
صلصة حلى مسحوقة مع 2% حليب
-
كريمة مخفوقة و مضغوطة
-
كريمة الطاولة أو كريمة القهوة
-
كريمة حامضة خفيفة
-
كريم حامض
منتجات اللحوم المصنعة
-
قطع ديك رومي معلبة
-
فطيرة محشوة باللحم معلبة
-
لحم دجاج موكت
-
سريتون
-
ينر (فرانكفورتر) ، لحم البقر
-
ينر (فرانكفورتر) ، دجاج
-
لحم بقري
-
قطع الدجاج
-
توفو حريري لين
-
فطيرة الخضار
-
لحم نباتي
-
كبدة عجل مقلية
-
غدة زعترية لعجل مطهو ببطء
-
لسان بقر معلب أو مخلل
-
قطع الدجاج الصغيرة المعلبة
-
صدر لحم البقر مطبوخ
-
لحم بقر مقطع إلى شرائح رقيقة
-
رول صدر الدجاج
-
كلى بقرية مطهية ببطء
-
صدر الدجاج منخفض الدهون
-
كبدة بقر مقلية
-
كبدة دجاج مقلية
-
صدر ديك رومي
-
توفو عادي ثابت
-
فطيرة الصويا
-
ينر ، بدون لحم
-
لحم بقري مطهو ببطء
-
نقانق– لحم ديك رومي- مطبوخة
-
نقانق بوبونيا – دجاج
-
بسطرمة ، لحم بقري
-
نقانق الصيف – لحم بقري
وجبات خفيفة متنوعة
-
السعرات الحرارية في رقائق الموز المقلي
-
الشيبس البطاطس السادة
-
جوز البيرة
-
اعواد السمسم المملحة
-
الفوشار المقلي بالزيت
-
المكسرات العادية
-
المكسرات الاستوائية
-
البسكويت سادة بالملح
-
قطع الفواكه فروت توجو
-
البسكويت السادة بدون ملح
-
فول الصويا المحمص بالمملح
-
الفوشار الحلو بالكراميل
-
المنتفخات المقرمشات
-
الشيبس البطاطس السادة
-
الفوشار بالذرة والجبنة
-
الشيبس البطاطس المخبوز سادة
-
الشيبس البطاطس بالنكهات
-
لحم بقري مقدد
-
بيتس آند بايتس
-
شيبس رقائق التورتيا السادة
-
رقائق التورتيلا بنكهة الناتشو
-
كعك الأرز السادة
