My diet


السلام عليكم دكتور/ة انا عمري 21سنة بدرس في الجامعة وزني 80كغ و طولي170 انا عاملة دايت و باكل 1000 وساعات اقل باليوم رغم اني احتاج2500 سعرة حرارية في اليوم اريد ان اصل لوزني المثالي 68 كغ متى ساصل لهذه النتيجة و كم ساخسر في مدة اسبوع مع العلم اني امشي يوميا لمدة 30 د شكرا


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *