السلام عليكم اخواني الكرام اريد استشارة في تخفيف الوزن انا عملت تخسيس مند اربعة اشهر وكان وزني 120 كيلوا وطولي 168 سم والان اصبح وزني 81 كيلوا ولله الحمد وارغب بالوصول الى 70 كيلوا طبعا انا بديت الخبط كثير وايضا امل كثير حيث ان كان اغلب اكلي خضار وفواكه ولبن وتمر في الغالب انا الان بدأ وزني ينزل بقلة يعني بالاسبوع تقريبا واحد كيلوا او يقل واريد ان انزل كيلوا ونصف على الاقل سؤالي هو :س كيف ممكن انزل كيلوا ونصف س هل الوزن يصعب نزوله مع الوقت يعني هل يعني بعد نزولي 40 كيلوا يصعب النزول لاني بديت انزل في الدهون وشكرا
وزني كان 120 وأصبح 81 ووزني يقل الآن ببطئ.. لماذا؟
أجاب عن السؤال
وعليكم السلام ورحمة الله
الأخت السائلة… لا يتوقف الوزن عن النزول مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة ولكن معدل النزول يمكن أن يقل كلما اقترب وزنك من الوزن المثالي.
وبالتالي بعد خسارة 40 كيلو يجب أن تاخذ بعين الاعتبار نوعية الاكل وكميته التي ستحافظ فيها على استمرارية نزولك بدون التأثير على صحتك ويمكنك زيارة أخصائية تغذية لتحديد النظام الصحي والمتنوع المناسب لك.
لذلك فنعتقد أن نزول وزنك بالنسبة والطريقة التي تحدث معك حالياً هو نزول طبيعي.
سائلين الله لك الوصول إلى الوزن الذي تحلمين به.