وزني زائد عن الوزن المثالي


السلام عليكم
وزني زائد عن الوزن المثالي وكتلة الجسم تؤشر الى بادية سمنه لذلك اود اتباع حميه مناسبه ل انقاص الوزن دون الاعتماد على التمارين الرياضيه لاني لا اجد وقتا للرياضه في يومي الدراسي المزدحم وحن اجد وقت افضل اخذ قسطا من الراحه او النوم فما الطريقه التي يمكنني اتباعها من اجل انقاص الوزن


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *