هل يضر بصحتي عندما أنام بالنهار وأعمل بالليل لمدة ثلاثة أسابيع متتالية مع العلم أن عملي يتطلب هذا على شكل ورديات؟
هل يضر النوم نهارا والعمل ليلا بالصحة النفسية؟
هل يضر بصحتي عندما أنام بالنهار وأعمل بالليل لمدة ثلاثة أسابيع متتالية مع العلم أن عملي يتطلب هذا على شكل ورديات؟
أجاب عن السؤال
موضوع الورديات ونظام الشفتات والورديات، أجريت عليها العديد من الدراسات والأبحاث، والأكيد أن هذا الشي أمر غير طبيعي بحيث أن يعيش الانسان طول عمره في عدم انضابط في النوم وساعاته، ولكن بحال كانت طبيعة عمل الانسان تتطلب منه هذه الطريقة في السهر والنوم، لفترة معينة، أشهر أو سنوات، فقد يتأثر نفسياً.
ولكن طاقة البشر تختلف من شخص لآخر حول مسألة التعود والتأثر والاضطراب واختلاف ساعات النوم بين الصباح والمساء.
الأغلب لدى الناس هو القدرة على التكيف مع السهر الليلي، ولكن مع وجود تعب نفسي، وعدم ارتباح كامل، ولكن بعد فترة معينة، لا بد أن يعيد الانسان نظام نومه الطبيعي في الليل، لأن نظام الانسان الطبيعي هو النوم بالليل والاستيقاظ في النهار، وراحة خلايا المخ تكون خلال النوم الليلي، لذلك لا ننصحك أبداً بأن يستمر الحال هكذا بالدوام المسائي والنوم في النهار، ولكن على الأقل يمكن أن تكون على شكل شيفتات، بحيث يسهر بعض الأيام ليلاً، وينام بعض الأيام ليلاً أيضاً.
في النتيجة، فإن السهر الليل المستمر يسبب آثاراً نفسية سلبية على الإنسان، فإن لم يستطع أن يتحملها، فعليه أن يترك هذا العمل.
سائلاً الله لك التوفيق والسداد.