السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا بنت وعمري 17 سنه
اريد استخدام حبوب اوميغا 3 لفائدتها
وانا للاسف لا أكل اسماك ولا اكلات بحرية لذا محرومه من فائدتها
وزني 70 وطولي 163 وزني زائد واريد ان انقصه فهل تؤثر الحبوب على الوزن؟ تزيده او تنقصه؟
ضغطي جيد ولكن احيانا ينخفض
بشرتي وشعري في حاله سيئه للاسف وسمعت انها مفيده للبشرة والشعر لذلك اريد استخامها لان شعري يتساقط هذه الفتره و وجهي مليان حبوب
سبب استخذامي لها , اني ما اكل اسماك ولا مأكولات بحرية لذلك محرومه من فائدتها
وهي جيدة للذاكرة , وسمعت انها تحرق الدهون , وجيده للبشره والشعر
فهل استطيع استخدامها؟
وماهي الكميه التي اخذها؟
كم حبه في اليوم ؟ ولمده كم ؟
واشتري اي نوع منها ؟
فكرت استخدمها مره في اليوم بعد الفطور او الغداء لمدة شهر او شهرين ؟ فما رأيكم
وهل ابتعد عن اشياء اثناء هذه الفترة؟ وهل لها اضرار جانبية؟
افيدوني جزاكم الله خيراً .. وفقكم الله
– لدي سؤال اضافي , اعتقد ان لدي نقص في الفيتامينات خصوصاً فيتامين دال فهل اخذ فيتامينات؟
هل تناسبني حبوب أوميغا 3 وليس لها اضرار؟ وكيف استخدمها
0 تعليقات