هبوط قدم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أرجو من حضراتك التكرم علي بالاجابة
منذ يويمين لاحظت أني غير قادر على رفع قدمي اليسرى للأعلى بشكل جيد
و لا استطيع المشي على الكعبين حيث لا تساعدني رجلي اليسرى
و بعد البحث عن ذلك في الإنترنت اظن اني اعاني من هبوط القدم و ضرر في العصب الشظوي
ولكن أنا لم أتعرض لأي إصابة أدت إلى ذلك و لكن :
-أنا لدي تقوس في الساقين بسيط ليس شديد (تقريباً تبعد الركبتني عن بعضهما أربعة اصابع )
نتيجة مرض الكساح في الصغر و هو في الساق اليسرى أكثر من اليمنى بفارق بسيط
-أنا معتاد على الجلوس جلسة ساق فوق ساق و خاصة اليسرى فوق اليمين طوال حياتي
و خاصة في السنة الاخيرة حيث كنت أمضي أكثر من عشر ساعات يومياً جالساً امام الكمبيوتر
و غالباً ما أكون جالسا هذه الجلسة و كنت أحس في كثير من الاحيان بخدر و تنميل في ساقي اليسرى
من الامام و في وجه قدمي و لكن لم ألاحظ ضعف في حركة القدم
ربما كان يوجد ضعف و لكن لقلة حركتي لم ألاحظه حتى بدا ذلك ملحوظاً لي منذ يومين فقط
-كما أني أعاني من قلق نفسي منذ سنة و الآن ازداد بعد ما أعانيه بقدمي
-لذى هل أعاني فعلاً من هبوط قدم
علماً أني أستطيع تحريك قدمي يميناً و يساراً و استطيع رفعها أيضاً للأعلى
و لكن ليست حركة كاملة أذ هي فقط حوالي إثنان سم
من طرف الإبهام إلى الأرض أثناء الجلوس و ساقي عمودية على الأرض
و هي ليست حركة قوية فهي حركة ضعيفة أذ لا أكاد أستطيع مقاومة أي ضغط عليها
و ينطبق نفس الأمر على أصابع القدم فحركتها للأعلى بسيطة و ضعيفة جداً
و هل ما أعانيه هو بناءً على تلف و موت للعصب (لا قدر الله ) أم فقط نقص تروية
و هل بإمكاني من أستعادة حركة قدمي مثل السابق بمجرد التمارين و الحركة
أم لابد من التدخل الدوائي أو الجراحي (لا قدر الله )
علماً اني توقفت تماما عن الجلوس جلسة ساق فوق ساق
و بدأت بتمرين قدمي و عضلة الساق الأمامية
و المشي منذ يومين تقريباً و لكن لم ألحظ تحسن

أرجو من حضراتكم التكرم علي بالمشورة

و جزاكم الله كل خير