انا اعمل في الليل من الساعه 11 مساء الي 7 صباحا على كيمرات مراقبه ولا انام الا في الصباح هل نوم الصباح يمكن ان يضر في صحة جسمي ..وكم لازم انام في الليل ..ارجو منكم التفضل والرد على السؤال..
نوم النهار
انا اعمل في الليل من الساعه 11 مساء الي 7 صباحا على كيمرات مراقبه ولا انام الا في الصباح هل نوم الصباح يمكن ان يضر في صحة جسمي ..وكم لازم انام في الليل ..ارجو منكم التفضل والرد على السؤال..
أجاب عن السؤال
اهلا بك سيدي……
ان النوم في النهار لا يغني عن النوم بالليل على الاقل لساعتين أو ثلاثة
فالليل للسبات