تحيه طيبه وبعد ،،،
انا تقريباً وزني ما بين 84-88
وطولي مابين 170-175
واريد يكون وزني 70-75
ما استطيع اسجل بنادي صحي لاني ملتزم بدوام (( وظيفه ))
رياضه المشي مقدور عليها
فياريت تجيبو لي نظام غذائي يساعدني ع انقاص وزني وكمان اي نصائح تفيدني للحفاظ ع صحتي من الجانب الغذائي
ولكم جزيل الشكر والتقدير …
0 تعليقات