مصر


سلام عليكم

انا شباب عندي 21 سنة كنت بلعب جيم لمدة سنتين وبعدين بطلت
طولي 181 سم وزني 80 كيلوجرام
مشكلتي ان ملاحظ من سنة ان بدأ يظهرلي كرش كان عندي عضلات بطن والان عندي كريش لكن بسيط
وغير مرئي يعني صعب ان حد يشوفه حاليا انا شايف ان الكرش بيتمدد وبيكبر وبرضو لحد الان غير مرئي
وباكل 3 وجبات فى اليوم عادي جدا زي اغلب الناس لكن مش عارف سبب زيادة الكرش ده من ايه
جربت ارجع لتمارين البطن لقيت ان الدهو بتتحول لعضلات وبعد كام يوم بترجع دهون زي ما هيه
فلو سمحت عايز حل من حضرتك وشكرا


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *