ما هي افضل الفيتامينات التي يمكن تناولها


السلام عليكم
انا شاب في الثلاثينات ولا اعاني ولله الفضل من مرض
ولكن مقل في تناول الخضار والفواكة وبعض العناصر الغنية بالڤيتامينات
وكثير من الأصدقاء ينصحون
بڤيتامينات
هل تنصحوني:
بـ سينتروم
أو رينبو لايت
شاكر لكم.


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    بشكل عام لا ننصحك بالاستعاضة عن الفيتامينات التي لا تحصل عليها من خلال الفواكه والخضار بالفيتامينات التكميلية على شكل حبوب.
    الكثير من الدراسات الطبية أشارت إلى أن الجسم يتعامل بشكل أفضل وأسلم مع الفيتامينات التي يحصل عليها من خلال الفواكه والخضار بصورة أفضل بكثير من التعامل مع الفيتامينات التي يحصل عليها بشكل مباشر من الحبوب. فالمعدة لديها القدرة المطلوبة للتعامل مع الفيتامينات من الطعام.
    ولكن بحال النقص في الفيتامينات، وعدم وجود قدرة على التعويض المباشر بالفواكه والخضار والأكل بشكل عام، فيمكن تناول الحبوب.
    بالنسبة لنوعية الأقراص أو العقاقير فهي تختلف بمسمياتها، ويجب أن تخضع لفحص طبي يحدد لك ما هي الفيتامينات التي لديك نقص فيها، وبالتالي تعويضها.
    وبشكل عام فإن سنتروم يعتبر من المكملات الغذائية المفيدة، لاحتواءه على العديد من الفيتامينات والمعادن.
    يفضل زيارة طبيب لاجراء فحص للدم، وتحديد المكمل الغذائي الأمثل لك.
    سائلين الله لك الصحة والسلامة الدائمة.