أريد أن أتعلم كيفية الاهتمام ببشرتي بشكل صحي مع العلم أن بشرتي عادية ليست حساسة جداً، ولكني أعاني من فترة لأخرى من بعض الحبوب وكذلك كوني ارتدي الحجاب ونحن مقبلون على الصيف هذا يجعل وجهي ذو لونين مختلفين حيث أن جزء منه يتعرض للشمس والآخر لا، وهذا يسبب لي الإزعاج خاصة وأنا مقبلة على الزواج، أرجو منكم إفادتي ببعض النصائح وشكرا
ما هي أفضل النصائح للاهتمام بالبشرة
أجاب عن السؤال
أهلاً بك عزيزتي السائلة
أفضل النصائح للعناية بالبشرة بشكل عام، هي:
1- النوم الجيد خاصة ليلاً بالأوقات الطبيعية، وتجنب السهر.
2- الغذاء الصحي الغني بالفواكه والخضار والفيتامينات، وتجنب الأكل غير الصحي المليئ بالدهون والتوابل.
3- الامتناع عن التدخين.
4- الرياضة شبه اليومية.
5- الراحة النفسية وهدوء الأعصاب والابتعاد عن كل ما يزعج.
6- استخدام المستحضرات الطبية المناسبة للبشرة.
7- العناية الشخصية المناسبة كالنظافة وغيرها.
بالنسبة لمشكلة وجود لونين في الوجه، انصحك باستخدام كريمات تفتيح وتقشير مساء وواقي شمس نهار.
وبالتوفيق إن شاء الله.