ما هو الرجيم الأنسب للأطفال


السلام عليكم… اريد رجيم لعمر 14 .. مع العلم كان الوزن 76 كيلو و بعد شهرين 66 كيلو… و الطول 157.. و اعتقد انه من الصعب اجراء الرجيمات في هذا العمر و لكن حسب اعتقادي ان الحفاظ من هذا العمر يحدث تغييرا شاملا في شكل الجسم فهو يجعله ينحت .. لانه في فتره النمو و التطور .. هل تستمر اختي في هذا ام لا !؟


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1.  

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية 

    مركز الورود الطبي


     

    وعليكم السلام ورحمة الله

    أختي السائلة، بالنسبة لرجيم الأطفال في سن الرابعة عشر، فهذا العمر في مرحلة مهمة جداً من حيث ضرورة تنظيم الغذاء واتباع الهرم الغذائي السليم الذي يناسب  كل جسم وطبيعة حياة الفرد، لذا أنصح بضرورة عمل ريجيم ضمن نظام غذائي يناسب طبيعة جسم أختك ونمط الحياة، وتحت إشراف طبي للتأكد من نمو الجسم وتغذيته بالشكل السليم، لكي لا تعاني من نقص أي من المواد الضرورية لها.

    سائلين الله لها العافية والسلامة.