وننصحكبتحديدأوقاتالوجباتوتقسيمها إلى وجباتمتعددة و الإكثارمنالفاكهةوالخضارلغناهابالفيتاميناتبالإضافة إلى تناولوجباتخفيفة بين الوجباتالرئيسيةوعدمشربالسوائلمعالطعام و خاصةالمشروباتالغازيةلأنهاستشبعك دون فائدة. معضرورةممارسةالرياضةلمنعحدوثأيترهلاتفيالجسم،وكذلكلحرقالدهونبشكلأسرع.
لكي تلاحظي النتيجة وتكوني مقتنعة عليكِ أن تمارسي الرياضة بالإضافة الى الحمية.
وننصحك بتحديد أوقات الوجبات وتقسيمها إلى وجبات متعددة و الإكثار من الفاكهة والخضارلغناها بالفيتامينات بالإضافة إلى تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية وعدم شربالسوائل مع الطعام و خاصة المشروبات الغازية لأنها ستشبعك دون فائدة. مع ضرورةممارسة الرياضة لمنع حدوث أي ترهلات في الجسم، وكذلك لحرق الدهون بشكل أسرع.
وبالتوفيق والسعادة إن شاء الله.