ما عندي ارادة


اعاني من السمنة المفرطة و حاولت كتيرا معها في كل مرة افقد ما يقارب 26.5 و اعود مرة اخرى لوني الفضيع


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. لكي تلاحظي النتيجة وتكوني مقتنعة عليكِ أن تمارسي الرياضة بالإضافة الى الحمية.

    وننصحك بتحديد أوقات الوجبات وتقسيمها إلى وجبات متعددة و الإكثار من الفاكهة والخضارلغناها بالفيتامينات بالإضافة إلى تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية وعدم شربالسوائل مع الطعام و خاصة المشروبات الغازية لأنها ستشبعك دون فائدةمع ضرورةممارسة الرياضة لمنع حدوث أي ترهلات في الجسم، وكذلك لحرق الدهون بشكل أسرع.

    وبالتوفيق والسعادة إن شاء الله.