لاأنصحكبإتباعريجيمالحليبوالموزلأنهيفقدالعديدمنالمغذياتالتييحتاجهاجسمك. بلأنصحكبإتباعنظاممتوازنعنطريقاخصّائييالتغذية بعد التأكدمن عدم وجودمشاكلصحيّةوأسبابللسمنة.
تذكري أنه يجب أنيحتوي هذا النظام على عدد السعراتالمناسبلكويتكونمنجميعالمجموعاتالغذائيةوتشمل: الحليبالخاليمنالدسمومشتقاته،النشوياتالمصنوعةمنالقمحالكاملوالبقوليات،الخضار،الفاكهة،اللحوموالأجبانالقليلةالدسم.
أجاب عن السؤال
الأخت السائلة..
لا أنصحك بإتباع ريجيم الحليب والموز لأنه يفقد العديد من المغذيات التي يحتاجها جسمك. بل أنصحك بإتباع نظام متوازن عن طريق اخصّائيي التغذية بعد التأكد من عدم وجود مشاكل صحيّة وأسباب للسمنة.
تذكري أنه يجب أن يحتوي هذا النظام على عدد السعرات المناسب لك ويتكون من جميع المجموعات الغذائية وتشمل: الحليب الخالي من الدسم ومشتقاته، النشويات المصنوعة من القمح الكامل والبقوليات، الخضار، الفاكهة، اللحوم والأجبان القليلة الدسم.
سائلين الله لك الصحة والسلامة.