انا متزوجة عمري 28سنة وطولي 170 ووزني 87 اريد ان اجرب ريجيم الموز و الحليب ما رايك ارجو المساعدة
ما رأيكم بريجيم الموز والحليب.. هل يساعد في خسارة الوزن؟
انا متزوجة عمري 28سنة وطولي 170 ووزني 87 اريد ان اجرب ريجيم الموز و الحليب ما رايك ارجو المساعدة
أجاب عن السؤال
الأخت السائلة..
لا أنصحك بإتباع ريجيم الحليب والموز لأنه يفقد العديد من المغذيات التي يحتاجها جسمك. بل أنصحك بإتباع نظام متوازن عن طريق اخصّائيي التغذية بعد التأكد من عدم وجود مشاكل صحيّة وأسباب للسمنة.
تذكري أنه يجب أن يحتوي هذا النظام على عدد السعرات المناسب لك ويتكون من جميع المجموعات الغذائية وتشمل: الحليب الخالي من الدسم ومشتقاته، النشويات المصنوعة من القمح الكامل والبقوليات، الخضار، الفاكهة، اللحوم والأجبان القليلة الدسم.
سائلين الله لك الصحة والسلامة.