منذ 11 سنة منذ 11 سنة

ماهي الحميه المناسبه للجزء العلوي من الجسم ؟

بواسطة maha2013 2012-03-29

149مشاهدات

انا سيده متزوجه ولدي 3 اطفال واعاني سمنه في منطقة الذراع ( الزنود ) وزني الحالي 83 وطولي 159 ماهي الحميه المناسبه لنزول هذه المنطقه وايضا وزني لاينزل بسرعه . وشكرا لكم

تعليق واحد

إلغاء الرد

د. غدير السوسي

أجاب عن السؤال

د. غدير السوسي

أخصائية التغذية العلاجية

مجموعة د.سليمان الحبيب الطبية

أهلاً بك اختي السائلة

السمنة المتمركزة في منطقة الزنود يكون علاجها عادة بممارسة تمارين شد الزنود، وهي تمرينات بسيطة ويمكنك القيام بها في المنزل ، مع تجنب أكل الدهون . وهذا كفيل إن شاء الله بأن تخف الدهون من هذه المنطقة.

متمنين لك السلامة والعافية

التحرير: ننصحك باتباع حملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر، والتي أطلقها الموقع ويستفيد منها نحو 1000 مشترك تقريباً.

رابط الحملة: http://www.facebook.com/groups/diet5