ماهو افضل رجيم لا يسبب تساقط الشعر؟


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا عمري 17 سنة وزني 82 وطولي 168 مع كثرة الرجيم بدا شعري يتساقط بشكل مفجع كان كثير والان اصبح شبة قليل اريد وصفات طبيعيه لشعري . و اريد رجيم يناسب سني و فترة زمنية قصيرة


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د.أماني الددا

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية 


     

    وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته….

    الاخت السائلة:

    إن إتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة يؤدي إلى فقدان الجسم للعديد من الفيتامينات والمعادن مما يؤدي إلى تساقط الشعر ومشاكل في البشرة ، فيجب استشارة أخصائية تغذية لتحديد النظام المناسب لك والذي يجب أن يكون معتمداً على كافة المجموعات الغذائية (النشويات، اللحوم والأجبان وبدائلها، الحليب ومشتقاته، الزيوت، الفاكهة والخضار) ولكن بكميات محددة.

    نتمنى لك الصحة والعافية.