السلام عليكم
ممكن تساعدوني ببرنامج غذائي يساعدني بعد عملية التحوير انا عملت العملية منذ 45 يوم ونزل وزني 21 كيلو ولكن مش عارف ايش اكل ابصراحة وانا اروح النادي 5 ايام في الاسبوع
ماذا اكل بعد عملية تحوير المسار
السلام عليكم
ممكن تساعدوني ببرنامج غذائي يساعدني بعد عملية التحوير انا عملت العملية منذ 45 يوم ونزل وزني 21 كيلو ولكن مش عارف ايش اكل ابصراحة وانا اروح النادي 5 ايام في الاسبوع
0 تعليقات