منذ 9 سنوات منذ 9 سنوات

لو سمحتم ما حل الامساك

بواسطة بقايا زنبقة 2013-04-23

124مشاهدات

اعاني من الامساك بشدة وجربت الكثير من الملينات ولا نتيجة تذكر وقمت بشرب زيت الزيتون وماء ساخن على الريق كما وجربت عشبةالسنامكي وزيت الخروع وجربت القهوة على الريق وشربت الشمر والينسون والكمون والكثير الكثير غير العسل ايضا ولا نتيجة تذكر اشعر بالالم الشديد والارهاق ارجو المساعدة لو سمحتو

تعليق واحد

إلغاء الرد

يقول Seha:

أبريل 23, 2013 الساعة 4:04 ص

أجاب عن السؤال

القسم الطبي

تساعد بعض العادات الصحية و تناول بعض الأطعمة على التخلص من الإمساك وإليك بعضالنصائح:

· تناول الأطعمة الغنية بالألياف كخبز البر أو النخالة، المكرونة والأرز المصنوعة من القمح الكامل، البقوليات كالفول، العدس، الحمص…

· الإكثار من الخضار والسلطات وتناولها عند كل وجبة .

· تناول الفاكهة كالتفاح والكمثرى مع قشورها .

· تناول عصير الخوخ بكميات معتدلة.

· تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.

· ممارسة الرياضة كالمشي بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يومياً.

ولكن بحال لم تفلح هذه الممارسات، فيجب زيارة طبيب باطنية، للتعرف على سبب الامساك لديك، فقد يكون مثلاً طول الأمعاء الغليظة، وقد تكون هناك مشكلة أخرى، يتم تشخيصها، ثم حلها إن شاء الله.

متمنين لكم دوام الصحة والعافية.

رد