مرحبا أنا كنت استخدم حبوب roaccutane لحب الشباب ولكن لم التزم بحمية أثناء الاستخدام لأنها ترفع نسبة الكوليسترول وبالفعل بعد انتهائي من العالج حللت وطلع عندي زياده بالكوليسترول والدهون الثلاثية 228 والطبيعي 200-153 والطبيعي 130 الآن أريد حمية لتخفيف الوزن والدهون، إذا تكرمتم علماً بأن عمري 23 وطولي 160 وزني ارتفع 80 كلجم
لدي ارتفاع في نسبة الكوليسترول فما أفضل رجيم لي
أجاب عن السؤال
أخصائية التغذية
مركز الورود الطبي
أهلا بك عزيزتي
الحمية المناسبة لك هي حمية السعرات الحرارية، التي تعتمد على تحديد سعرات حرارية لا تتجاوز الـ 1000 سعرة في اليوم، مع ضرورة الالتزام بالرياضة بشكل شبه يومي، على الأقل 5 مرات في الأسبوع، وتقليل نسبة الدهون في الطعام بشكل كبير.
ننصحك بالانضمام لحملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر، التي يطلقها الموقع تحت إشراف طبي.. يمكنك التسجيل عبر الرابط التالي:
http://www.facebook.com/groups/diet5
وبالتوفيق إن شاء الله.