لدي ارتفاع في نسبة الكوليسترول فما أفضل رجيم لي

تعليق واحد

1. أجاب عن السؤال م. عبير حمدان أخصائية التغذية مركز الورود الطبي

   ---

   أهلا بك عزيزتي

   الحمية المناسبة لك هي حمية السعرات الحرارية، التي تعتمد على تحديد سعرات حرارية لا تتجاوز الـ 1000 سعرة في اليوم، مع ضرورة الالتزام بالرياضة بشكل شبه يومي، على الأقل 5 مرات في الأسبوع، وتقليل نسبة الدهون في الطعام بشكل كبير.

   ننصحك بالانضمام لحملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر، التي يطلقها الموقع تحت إشراف طبي.. يمكنك التسجيل عبر الرابط التالي:

   http://www.facebook.com/groups/diet5

   وبالتوفيق إن شاء الله.

    

    

   رد