كيف اتخلص منها نهائيا


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أريد الإستشارة بما يخص حرق الدهون الموجدة بمنطقتي الكرش والخلفية (الورك) فما الطريقة والطعام المناسب لحرق هذه الدهون بشكل نهائي وهل حبوب L-CARNITINE تفيد ولها تأثيير فعال في حرق الدهون وهل يوجد حبوب طبعية أفضل تساعد على حرق الدهون انا استخدم Lipo 6 black ومع العلم أني أذهب إلى نادي جيم فيه أجهزة جري وحديد وأذهب إليه كل يوم
العمر 20 سنة
الطول 173سم
الوزن 76كج
أرجوا إفادتي بأفضل طرق ممارسة الرياضة والنظام الغذائي و حبوب تخفيف الوزن لغرض التخلص من الدهون وشد الجسم انا الان اقوم برفع الاثقال ولايوجد نتيجه للبطن ارجر منكم مسااعدتي

الصورة التي أريد إيصالها بأني ليس سمين ولكن عندي بعض الدهون أريد التخلص منها نهائياً وشد العضلات مكانها تحديدا البطن والخلفية


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *