كم تحتاج المرضع سعرات حرارية


عمري 32سنة وطولي 165 ووزني 84 وانا مرضع لطفل عمره شهرين فكم السعرات الحرارية التي احتاجها يوميا؟


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. صحة أون لاين

    أجاب عن السؤال

     


     

     

    خلال الرضاعة الطبيعية تحتاج الأم المرضعة إلى مقدار إضافي من السعرات الحرارية، حيث يتسبب الإرضاع اليومي للمواليد الجدد بإحراق نحو 200 – 500 سعرة حرارية، مع العلم أن الأم المرضع يجب عليها أن تحاولت الالتزام بنظام غذائي صحي يضمن لها الاحتياجات الغذائية الأساسية لها ولطفلها.

    مع العلم أنه من الطبيعي للأم أن تفقد نحو نصف كيلو جرام من وزنها أسبوعياً بعد الولادة، ويرجع ذلك إلى حد كبير للرضاعة الطبيعية.

    نهنئك على إرضاعك الطبيعي لطفلك، استمري بمنحه الحليب الطبيعي لأنه مفيد جداً لصحته وعافيته ومناعته، وهو مفيد لك أنت أيضاً.

    سائلين الله لك ولطفلك السلامة والعافية دوماً.