كمية الارز التي علينا اكلها في وجبة الغداء


كم علينا أن نتناول من الأرز في وجبة الغذاء الأساسية، وشكرا لكم


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1.  

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية

    مركز الورود الطبي


    تختلف الإجابة على هذا السؤال حسب العمر والوزن والجنس، وفي مجتمعنا يعتمد الكثيرون على الأرز بشكل أساسي في وجبات الطعام. وفي جميع الأحوال، فإن الاكل براحة نفسية مستقرة، والقيام عن الطعام قبل الشبع، وتقسيم الوجبات على الأقل 5 إلى 6 وجبات يومياً هو أفضل شي يمكن القيام به.

    وبالتوفيق إن شاء الله.