السلام عليكم ورحمة الله.
انا أم لطفلين و عمري 35 سنة ووزني الآن 84 كغ و طولي 167سم بدأت حمية غذائية صحية منذ 8 شهور مع رياضة و فقدت من وزني 31 كغ و لكن الآن ثابت ومنذ شهرين، مع العلم اني ملتزمة بالحمية، و كل اسبوع أخذ يوم استراحة. فما هو الحل لكي استمر بنزول الوزن و أصل للوزن المثالي.
شكرا جزيلا
كسر ثبات الوزن
0 تعليقات