عملي مزعج


السلام عليكم
أريد أن أخفض وزني حيث أن اجريت ولادة قيصرية وزاد وزني ولكن الحمد لله أصبحت الآن 67 كيلو وطولي 158 ولكن جسمي لا ينزل إلا بالكاد بالاضافة ان عملي ليلي بمعنى ان أنام يوميا بعد الفجر واستيقظ الساعة 11 قبل الظهر ومع السهر اشعر بالجوع .. ما هو النظام المناسب لي حتى اتمكن من أن أصل إلى 58 كيلو في فترة جيدة .. شكرا لتعاونكم


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *