علاقة الاطعمة المذكورة بالكوليسترول

اعانى من ارتفاع الكوليسترول لذا ارجوا الافادة بخصوص الاطعمة المذكورة: 1- العسل الاسود (اتناوله بشكل يومى). 2- الحلاة الطحينية (اتناولها على فترات). 3- منتجات تحتوى على جوز الهند (اتناولها احيانا). 4- كبد وقوانص الدجاج . 5- اللحم الجملى المسلوق( اتناولها بشكل شبه يومى). 6- المشروبات الغازية والشاى الاحمر ( اتناولها بشكل شبه يومى) 7- المربى (اتناولها احيانا)8- المفتقة المصرية.وما هو الزيت الذى استخدمه فى القلى لتناول الاطعمة التى تحتاج الى القلى حيث اننى لا استطيع البعد مطلقا ً عن المقليات؟ وشكرا على سعة صدر حضراتكم وشكرا جزيلا لحضراتكم