السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..اود الاستشاره عن كيفية اللمحافظه على الوزن بعد الرجيم.. كان وزني 90 واصبح الان 65 وطولي 169..مع العلم اني امارس الرياضه 5 ايام في الاسبوع.السعرات الحراريه التي اكلها في اليوم 1400 خوفاً من زيادة وزني..فهل هذا مناسب لي؟؟
طريقة الحفاظ على الوزن بعد الرجيم
0 تعليقات