شهيتي قليلة جداً وأعاني من النحافة فما الحل


السلام عليكم أنا أعاني من النحافة، شهيتي مقفولة، لكن أصبحت آكل الخضر المسلوقة وبدأت تفتح شهيتي، هل تنصحونني بالمداومة رغم أن الخضر المسلوقة قليلة السعرات الحرارية، وبماذا تنصحونني


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. صحة أون لاين

    أجاب عن السؤال


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

    بما أن شهيتك تفتح عند تناول هذه الأغذية فابقي عليها ويجب أن تغيري في نمط تغذيتك حتى تكسبي الوزن مثلاً تناولي ست وجبات في اليوم وتناولي الطبق الرئيسي قبل السلطات ويجب أن تزيدي تناول الحلويات والفواكه المجففة بعد الوجبات وقبل النوم. وإذا لم تفتح شهيتك يفضل أن تستشيري طبيب ليعطيك أدوية لفتح الشهية.

    سائلين الله لك العافية والصحة دوماً.