مشكلتي مع السمنه وهي مرتكزه اكثر شي يضايقني اعلى اليد قريب من الكتف [ الزند ] وخلف اليد جهه الظهر من الاعلى حتى مع الرياضه لاتخف هل هناك رياضه خاصه بهذه الاماكن او حميه معينه ؟ طولي164 و وزني في نهايه السبعينات ومن فتره طويله لاحظت عدم انخفاضه مع انه كان يتارجح بين ال 65 الى 72 وفجاه اصبح اواخر السبعينات دون نزووول افيدوني
سمنتي تتركز في الزنود وأعلى الظهر.. ما الحل؟
أجاب عن السؤال