مشكلتي مع السمنه وهي مرتكزه اكثر شي يضايقني اعلى اليد قريب من الكتف [ الزند ] وخلف اليد جهه الظهر من الاعلى حتى مع الرياضه لاتخف هل هناك رياضه خاصه بهذه الاماكن او حميه معينه ؟ طولي164 و وزني في نهايه السبعينات ومن فتره طويله لاحظت عدم انخفاضه مع انه كان يتارجح بين ال 65 الى 72 وفجاه اصبح اواخر السبعينات دون نزووول افيدوني
أجاب عن السؤال