سمنة مفرطة


السلام عليكمماهو الرجيم والرياضة المناسبة لي علما ان الوزن 120 kgالطول 183 cmالعمر 37 سنةمع التقدير


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. اهلا بك زهير ,,,,,,,,,,,

    يبدو انك تعاني من السمنة المفرطة  , ومازلت بعمر مبكر

    يجب عليك اتباع حمية مدروسة من قبل اخصائيين التغذية , وذلك لغمان النتائج والابتعاد قدر الامكان عن الحمية القاسية المضرة

    ننصحك باتباع الرابط في الاسفل للحصول على المساعدة

    وبالتوفيق انشاء الله

    https://www.sehaonline.com/forum/index.php