سمنة المؤخرة و الارداف


مرحبا انا اعاني من زيادة الدهون في منطقة المؤخرة و الارداف وحاولت كثيرا مع التمارين فلكن لم يفيد ذلك كثيرا فهل هناك نظام غذائي يخفف الدهون في هذه المنطقة على علم اني امشي كثيرا واقود الدراجة الهوائية بعض الايام


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *