زيادة وزن


مريض سكر من النوع الثاني وعندي زيادةوزن بما تنصحوني


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. صحة أون لاين

    أجاب عن السؤال


    اخي السائل …..
    يجب ان يكون طعامك موزعا على فترات كثيرة خلال اليوم وبكميات قليلة , اعتمد في غذائك على الخضار الطازجة النيئة
    ولا تحرم نفسك من الفواكه (حبات صغيرة) بالاضافة الى البقوليات والحبوب الكاملة لاحتواءها على الالياف حيث انها تمتص ببطئ من الجهاز الهضمي , واستبدال السكر الطبيعي بالمحليات الصناعية .
    نرجو لك الصحة والسلامة وبالتوفيق .