نحن مقبلين على شهر رمضان الكريم وبدئ اعمل ريجيم صحي وزني ٦٩ وطولي ١٦٩ سم اريد منكم كم سعرة تناول باليوم وكيف اعمل الريجيم وخاصة الأذان يؤذن تقريبا السابعة والنصف ومن نأكل كم ساعة بعده ننام وشكرا
ريجيم صحي
نحن مقبلين على شهر رمضان الكريم وبدئ اعمل ريجيم صحي وزني ٦٩ وطولي ١٦٩ سم اريد منكم كم سعرة تناول باليوم وكيف اعمل الريجيم وخاصة الأذان يؤذن تقريبا السابعة والنصف ومن نأكل كم ساعة بعده ننام وشكرا
0 تعليقات