انا وزنى كان 110كيلو وعملت رجيم ونقصت 2كيلو فى اسبوع باكل وجبه واحده فى اليوم طبق سلطه مع دجاج على الفحم او سمك ومش باكل ولا رز ولا مكرونه وبمشى كل يوم ساعه هل دا مناسب ولاهياثر عليا فيما بعد
رجيم
انا وزنى كان 110كيلو وعملت رجيم ونقصت 2كيلو فى اسبوع باكل وجبه واحده فى اليوم طبق سلطه مع دجاج على الفحم او سمك ومش باكل ولا رز ولا مكرونه وبمشى كل يوم ساعه هل دا مناسب ولاهياثر عليا فيما بعد
0 تعليقات