رجيم


اناوزني كان 130 كيلو عملت رجيم لحد ما وصلت 85.5 وجسمي بينزل دلوقتي ببطئ شديد وانا محتاج اوصل 77 كيلو ممكن رجيم يكون سريع وجيد لوزني لان عايز انزل وزني لوزن دا ضروري وكمان لو في اي وصفة لشد ترهلات جسمي و شكرا


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *