خوف اكتساب الوزن


منذ سنة وانا اخفف طعامي
خسرت حوالي 10 كيلو منذ سنة
وما زالت اريد انا خسر 5 كيلو او 7

المشكلة الان
اني كان عندي قناعة اني اخفف واكل قليل بس للاسف اليوم الي بغش فيه بيخرب النظام عندي

حاليا انا باكل كتير وبستفرغ كتير

للاسف

وبرجع اجوع

وبرجع اكل كتير
وبلوم نفسي
وحرام النعمة

بس لما بشوف الاكل
بتنفتح نفسي
او مرات بحس السكر بجمسي انخفض

بدي حمية الي تنزلي 5 كيلو
انا كل شهر بقيس وزني مرات بزيد كيلو ومرات بنزلو

وانا زهقت

تعبت نفسيا

وزني حاليا 49
وعايزة اصير 45 بالكتير

واطمح لل 42

يا ريت تنصحوني

تشوفولي حل

كيف ما اكلش الاكل الي انا بشوفه قدامي

وكيف ما استفرغه

ولا تقولولي ان وزني مناسب لان لن اقتنعلكن ساعدوني اغير طريقة تفكيري من ناحية الاكل عند رؤيته وكذلك كيف امنع نفسي او اوقفها عن الاستفراغ


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *