مرحبا عزيزتي اني اعاني من الوزن الزائد عمري 52 سنه وزني 85 وطولي 162 أريد أن اجري حمية مكثفة لكي أنقص وزني رجاءاً اعطيني الحمية المناسبة لانقاص وزني الى الـ 70 مشكورة حبيبتي
حمية ورشاقة
مرحبا عزيزتي اني اعاني من الوزن الزائد عمري 52 سنه وزني 85 وطولي 162 أريد أن اجري حمية مكثفة لكي أنقص وزني رجاءاً اعطيني الحمية المناسبة لانقاص وزني الى الـ 70 مشكورة حبيبتي
أجاب عن السؤال
اهلا بك اخت سناء …..
تستطيعي فقدان اكثر من 1 كغ من وزنك خلال اسبوع , ولكن يجب ان يتم ذلك باشراف اختصاصيين في التغذية لكي لاتتسببي لجسمك بسوء التغذية , ننصحك بمتابعة هذا الرابط على موقعنا والمشاركة باحدى حملات الريجيم التي تناسبك للحصول على افضل النتائج , مع تمنياتنا بك بالصحة والعافية .
https://www.sehaonline.com/forum/index.php