السلام عليكم اريد منكم حساب السعرات الحرارية علما انا وزني ٧٠ وطولي ١٦٣ ونشاطي قليل نوعا ما وارضع طفلتي الصغيره التي لم تتجاوز اربعه اشهر واريد انقاص وزني الى ٥٥ كيلو
حساب السعرات الحرارية
السلام عليكم اريد منكم حساب السعرات الحرارية علما انا وزني ٧٠ وطولي ١٦٣ ونشاطي قليل نوعا ما وارضع طفلتي الصغيره التي لم تتجاوز اربعه اشهر واريد انقاص وزني الى ٥٥ كيلو
اهلا بك سيدتي
يمكنك مطالعة مقالنا حول طريقة اجراء الحمية بحساب السعرات اليومية بحسب ماترينه مناسبا لك
كيف تخففي وزنك اعتماداً على السعرات الحرارية
حملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر