السلام عليكم و رحمه الله و بركاته أنا أعاني من النحاف حيث أن عمري أصبح الآن 19 و أنا وزني 43 و طولي 153 أخذت كثير من الأدويه ( الحلبه – الجنسنج الأمريكي و الصيني – و موسيجور .- أوميجا 3 ،6،9 كل شيء جربته لكن لا فائده ما الحل ؟
جربت الحلبة والجنسنج والأوميجا لنحافتي دون فائدة.. فماذا أفعل؟
أجاب عن السؤال
وعليكم السلام…
إن مؤشر كتلة الجسم لديك يوضح وجود نحافه يمكن التخلص منها باتباع نظام غذائي صحي عالي السعرات الحرارية وكذلك منظم من حيث الكميات والأنواع مما يساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية وأنصحك بتناول الخضروات والفواكه وكذلك المكسرات الطازجة والعسل الطبيعي وهناك العديد من الأفكار يمكنك معرفتها من خلال زيارة أخصائية التغذية لعمل النظام الغذائي الملائم لوزنك ونظام حياتك.