جدول السعرات الحرارية للأغذية


السلام عليكم سؤالي عن جدول السعرات الخاص بالاغذية الموجود في موقعكم الاحتساب تم بال مليلتر فهل هذا الاحتساب قبل الطبخ ام بعد الطبخ علما اني اقوم تحويل الى الغرام


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. صحة أون لاين

    أجاب عن السؤال

     


     

    أختي السائلة

    بالنسبة للمقادير، كلها بعد الطبخ، ما عدا بعض المكونات الغذائية، مثلاً الطحين، والخضروات، والفواكه

    أما ما يتعلق بالوجبات، كالأرز، واللحوم، والمرق، فكلها بعد الطبخ.

    مع الإشارة إلى أن مقياس المللي ليتر يمكن أن يساعدك أكثر في التحديد، لأن كل كوب كبير هو 225 – 250 ملليتر، ويمكنك بذلك قياس أي شيء بالكوب.

    مثلاً كوب حليب، أو كوب أرز، أو كوب قطع جزر، أو غيرها.. وهي طريقة جيدة جداً في القياس

    نتمنى لك التوفيق والسداد، مع العلم أن جميع السعرات الحرارية، والمكونات الغذائية لجميع الأغذية، يمكنك أن تعثري عليها من خلال الرابط التالي

    https://sehaonline.com/food-calories/