توقف نزول وزني فجأة.. بماذا تنصحوني؟


لو سمحتم انا عندي 33سنة انسة طولي 162 ووزني 100 الان كنت 106 عملت ريجيم 5 اسابيع نزلت في اول اسبوع 6 كيلو ثم توقف نزول الوزن ولكن القياسات كانت بتتغير ثم توقفت عن الرجيم لكن الوزن ثابت هل هناك مشكلة عندي هي التي جعلتني لم اخسر وزني خلال ال5 اسابيع مع اني كنت موظبة عليهم هل في تحاليل معينة لازم اعملها اعمل ايه دلوني لو سمحتم


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د. رومي أبي فاضل

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية


     

    أهلاً بك أختي السائلة..

    الحمية التي عليك اتباعها يجب ان تنحفك ما بين 4-5 كجم في الشهر ليس أكثر ، حتى لا يتم الاضرار بصحتك العامة.

    وعن المحافظة على الوزن الذي خسرتيه أثناء الحمية عليكِ أن تزوري أخصائية تغذية لتتابع حالتك وإعطائك حمية خاصة إذ من الممكن أن يكون هناك مشاكل في الغدد أو الهرمونات كالكسل في الغدة مثلاً مما يؤثر على الوزن.  

    مع ضرورة ممارسة الرياضة خلال أي برنامج رجيم تقومين به.

    متمنين لك التوفيق والنجاح في برنامجك.