تغذيه الام المرضع


السلام عليكمعمرى 35 عام وطولى 165 سم ووزنى 72 كجم وأرضع طفل عمره 6 شهور.ماهى عدد السعرات الحراريه التى احتاجها يوميا.واحتاج الى رجيم يلائم المرضع لأنقص من وزنى 10كجم.وشكرا


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د. غدير السوسي

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية


     

    وعليكم السلام ورحمة الله.

    عادة ما تحتاج الأم المرضعة إلى (500) سعر حراري زيادة عن السعرات الطبيعية في الوجبات اليومية، وذلك بسبب ظروف الرضاعة الطبيعية.

    وأنت بشكل عام تحتاجين إلى نحو 1750 سعرة حرارية.. ومع إضافة السعرات الخاصة بالرضاعة، تكون حاجتك 2250 سعرة حرارية يومياً تقريباً. التزمي بهذه السعرات لتحقيق الحمية المناسبة

    مع تمنياتنا لك ولطفلتك بدوام الصحة والعافية.