السلام عليكم أنا فتاة أعاني من السمنة تعبت جداً من المحاولات الفاشلة في الحميه والرياضة فأنا لا أجد المشجع لي لكي آكل الحميه والسبب الاخر هو شهيتي المفتوحة فأنا أحس بزيادة شديدة في الشهية وكذلك عدم فقد الوزن المطلوب أرجو منكم ارشادي ونصحي وكيف يمكن لي أن أحد من شهيتي فانا مستاء جدا جدا من وزني
تعبت من محاولات الرجيم بسبب شهيتي
أجاب عن السؤال
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عزيزتي السائلة..
أولاً يجب أن تكون الحمية معدّة عن طريق أخصائيي التغذية لتفادي الوقوع بالملل والفشل ، نظراً لأن الحمية يجب أن تتغير من فترة إلى أخرى ، إضافة إلى دور أخصائية التغذية وأخصّائية العلاج السلوكي في تقديم الدعم المعنوي لك.
ثانياً فيما يتعلق بالشهية يتم معالجة هذا الأمر بتقسيم الوجبات لتشمل جميع أوقات الشعور بالجوع وتناول الأطعمة الخالية أو القليلة السعرات الحرارية كالخضروات لزيادة الشعور بالشبع.
لذلك أنصحك بزيارة مركز لعلاج السمنة حيث يتم العمل فيه من خلال فريق مع أخصائيي التغذية، العلاج السلوكي والرياضة وهو ما يساعد في الحصول على أفضل النتائج.
أخيراً … في حال تجربة جميع الوسائل المذكورة فأنصحك بإستشارة جرّاح متخصص في السمنة لبحث إمكانية إجراء عملية للتخلص من البدانة.
مع تمنياتي لك بالصحة والعافية.
=================
القسم الطبي:
الأخت نبض الأمل.
من أجل تخطي مشكلة غياب المشجع عندك، ننصحك بالانضمام إلى حملة الرجيم التي أطلقها موقع صحة أون لاين قبل أكثر من 5 أشهر، هي حملة مستمرة كل شهر، تفقد المشاركات فيها 5 كيلو على الأقل شهرياً، مع حملات لتنظيف الجسم، وكلها أنظمة رجيم صحية تساعدك على الرجيم ضمن مجموعة كبيرة من المشاركات تصل إلى أكثر من ألفي مشاركة.
كما أن أنظمة الرجيم تعتمد على جميع مكونات الطعام الطبيعية، وبالتالي لن تشعري كثيراً بالفرق في الطعام.
لزيارة الحملة، يمكنك زيارة الرابط التالي:
حملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر