تخفيف وزن


السلام عليكم انا وزني 110 كيلو وعندي ضيق بالتنفس واريد ريجيم يناسب حالتي لاني لااتحرك كثير بسبب ضيق التنفس وايظا لدي التهاب المعده دائما عندي ارجو اذا في ريجيم مناسب لي


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د.أماني الددا

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية 


     

    وعليكم السلام اخي السائل :

     

    أولاً يجب معرفة الطول لتحديد كتلة الجسم وما هو الهدف المناسب لك.

     فعند إتباع نظام غذائي ستخسر الوزن الزائد المتراكم في جسمك وبممارسة بعض التمارين الرياضية المخصصة . وفي حال بقاء بعض الترهلات بإمكانك اللجوء إلى أجهزة شد الجسم التي تساعدك في التخلص نهائياً من مشكلتكقد يكون من المناسب ان تتابع برامج الريجيم المناسبة في موقعنا على هذا الرابط :

    https://www.sehaonline.com/viewAll/contents/articles/id/8/maincontents/rtc/catid/8.html

    متمنين لك العافية والسلامة.