تخسيس الكرش


انا بنت عندى 25 سنه مشكلتى كلها كرش جسمى متناسق بس كرش عملى ازمه وماثر علي البيريوت كمان وﻻزم


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1. د. غدير السوسي

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية العلاجية


     

    للقضاء على الكرش يجب أولاً عمل تمارين شد البطن وهي بسيطة جداً ولا تحتاج لوقت طويل وتجنب الدهون والسكريات والحلويات لأن زيادة الوزن متمركزة في منطقة البطن . وقد تكون مشاكل الدورة الشهرية بسبب نظام غذائي سيئ
     
    التحرير: ننصحك باتباع حملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر، والتي أطلقها الموقع ويستفيد منها نحو 1000 مشترك تقريباً.
    رابط الحملة: http://www.facebook.com/groups/diet5
    كما ننصحك باتباع التمارين الرياضية على هذا الرابط: