انا عملت دايت وبعد مانزلت ووصلت للوزن اللى انا عايزه وانتهيت من الريجيم ونزلت 20كيلو فى 40يوم وخلال اول 4 ايام بعد الريجيم زدت 3كيلو معى انى اكلى قليل جدا عايز اعرف اثبت وزنى ازاى وارجع اكل طبيعى ازاى علما بان خلال فتره الريجيم مكنتش باكل لارز ولا مكرونه ولاخبز وكنت بمشى كل يوم ساعه تقريبا
تثبيت الوزن
0 تعليقات