بلوغ الهدف


سلام عليكم انا نينا عمري 25 طولي 158 وزن الحالي 63 كان من 8 ايام 65 وفي هذه الفترة بدات بتخفيف الاكل وبدات بممارسة رياضة المشي وتمارين البطن يوميا حتى نحفت ب 2 كيلو هل هدا الشي طبعي اريد الحفاظ عليه وانقاص 5 كيلو اخرى او حتى بلوغ وزن 55 دون استعادتهاوخصوصا افيدوني لتنحيف البطن


0 تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *