برنامجي قهوة وعصير طازج بدون سكر فهل سأخسر وزني


السلام عليكم أنا عمري 16 وزني 88 وطولي 148 وابغا التبع النظام هذا بس ابغا اعرف مفيد ولا لا، الإفطار قهوة لحالها، والساعة 10 اشرب ماي، واكل تفاحه الغداء وأعصر عصير مشكل طازج بدون سكر، بعدها في ساعة اشرب شاي اخضر، العشاء سلطة خضار أتمنى تردون بسرعة مشكورين


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  1.  

    أجاب عن السؤال

    أخصائية التغذية

    مركز الورود الطبي


    وعليكم السلام ورحمة الله

    عزيزتي السائلة، هذا الريجيم بهذه الطريقة غير صحيح، لأنك سوف تفقدين الفيتامينات والعناصر الغذائية المطلوبة للجسم، ولأنك الآن في فترة النمو، وتحتاجين إلى غذاء صحي سليم.

    أفضل طريقة لك أن تتبعي حميات صحية، أو تزوري أخصائية تغذية لكي تضع لك وجبات مفيدة لك وفي نفس الوقت لا تسبب لك السمنة. أي أن يكون لديك برنامج غذائي يناسب عمرك وجسمك.

    سائلة الله لك التوفيق والسلامة.