السلام عليكملقد سمعت ان شرب الماء مع الطعام يعيق عملية الهضم ويشعر بالتخمة فهل يجب شرب الماء مع الطعام ؟؟ ثانيا في بعض وجبات التخسيس مثلا وجبة الافطر نص رغيف و بيضة وكوب حليب طب مالحليب يعتبر ماء اليس كذللك ام اذا؟؟ وبالنسبة لشرب الماء انا حاليا ماشي علي ريجيم اللقيمات ويقولون شرب الماء قبل الطعام مباشرة هل هذا صحيح ؟ لكني اعتقد انه سيعيق عملية الهضم ويجب ان يكون بعد مدة كافيةشكرا
بخصوص شرب الماء مع الطعام
اهلا بك ………..
نعم سيدي هذا الكلام صحيح
فان شرب الماء يؤدي الى تمديد التركيز العالي لعصائر الهضم المفرزة في المعدة
وذلك يؤدي الى اطالة عملية الهضم
وبالتالي بقاء الطعام مدة اطول في المعدة مما يشعرك بالامتلاء وعدم الحاجة الى الطعام
يعتبر هذا الاجراء من المهارات المتبعة في الحمية
فضلا عن فائدة الماء في تنقية الدم والتخلص من السموم وتخفيف الضغط على الكلية
بالتوفيق انشاء الله