انضغاط العصب المذلي

السلام عليكم ارجو منكم الرد سريعا
اعاني منذ شهر تقريبا بانضغاط عصب الفخد ولدي بعض الاسئلة هل للتدخين علاقة بهذا الانضغاط ثانيا هل هناك طريقة للجلوس للتخفيف الالم ثالثال هل اضع الماء البارد ام الساخن لتخفيف هذه الالم وشكر الكم